妈妈哺乳期预防便秘能吃红香蕉吗?

香蕉种类较多,除了常见的皇帝蕉、苹果蕉,还有红香蕉和牛奶蕉,我们都知道香蕉有通便润肠的作用,能预防便秘,如果哺乳期有这方面的困扰,宝妈们可以吃些香蕉,不过一次不要吃太多,因为香蕉不仅营养价值高,饱腹感也很强。

很多宝妈都会有哺乳期便秘的情况,这时要放松心态,避免过度卧床休息,适当进行一些轻量活动,如散步、慢走、做家务等,这样能促进肠管蠕动,缩短食物通过肠道的时间,有效缓解便秘。还要注意调理膳食,多喝温水,多吃含纤维多的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类、粗粮、薯类等,必要时还可以向医生寻求帮助。

网友提问

产后二十五天,最近一直没怎么动,水也喝得少,因为担心自己便秘,就让老公买了些红香蕉回来预防一下,可婆婆却说香蕉寒湿,哺乳期的妈妈不能吃,不然宝宝以后容易咳嗽,而且痰多,这把我吓到了,请问产妇真的不能吃香蕉吗?

生育顾问

宝妈在哺乳期是可以吃香蕉预防便秘的,因为香蕉营养丰富,所以产后吃香蕉好处较多,下面列举了几点:

1、香蕉含有糖和纤维物质,有助于消化;广州试管移植着床感觉

2、香蕉中的抗溃疡化合物,能起到保护胃的作用;

3、香蕉还能改善情绪,预防高血压。

产后吃香蕉有助于消化

此外,如果不想每次都吃一整根香蕉的话,还可以在哺乳期吃些香蕉干或香蕉片,这样既能补充营养,又能缓解嘴馋。若是生完孩子后气血亏损严重,可以吃些哺乳期补血食物,促进产后恢复。

网友提问

原来香蕉好处这么多,那我得好好给婆婆解释一下了,另外我还有个问题,因为我不挑食,有点怕吃错东西,能大概说说哺乳期不能吃的食物有哪些吗?

产妇哺乳期吃香蕉好不好_1

医旅顾问

因为每个人的情况不同,所以哺乳期不能吃的食物有哪些是因人而异的,首先孕妈要远离易过敏的蔬菜或水果,其次是不能吃酒精类食物,有些地区有吃米酒或甜酒催奶的风俗,因为酒精是小分子物质,容易从妈妈的血液中进入乳汁,从而对宝宝的心脏、肝脏造成危害。

产妇哺乳期吃香蕉好不好_2

哺乳期吃米酒易伤害宝宝

还有就是含***的食物,如茶叶、巧克力、可乐、咖啡等,月龄越小、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈最好不要碰。

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